こんにちは！ 東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！ 延岡市のワークショップまで、残り3日！ そのワークショップの2コマ目が、 「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」です。 スポーツでは、 速く走る、ボー…