延岡ワークショップでの反省と新しい気づき＆お知らせ
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
さ、延岡でのワークショップが終わりました。
結果としては、やって良かったです。
そんな中で、もちろん色々と反省点と新しい気づきがありました。
反省点を一つにまとめると、
事前のコミュニケーション不足！
新しい気づきを一つにまとめると、
地方はオフラインでのコミュニケーションが一番効果的！
私が地元でのミッションを達成させるには、時間がかかりそうです。
しかし、方法は分かっています。
コツコツ、やるしかない！
もっと密にコミュニケーション取るしかない！
ということで、延岡でのミッションを達成させるために
新しいコミュニティを作りました！
フェイスブックのシークレットグループの中で、新しい情報や、限定コンテンツの配信、ミッション達成への工程、質問受付などを行なって、離れていても常に繋がっている状況を作ります。
まずは、延岡在住&延岡出身の方限定にします！
以下のグループでのプロジェクトについて賛同していただいた方は、ぜひ仲間になってください！
－－－－－－－－－－－－－－－－
東京でトレーナーとして活動する神田光浩がスポーツを頑張る方を全力で応援するために情報発信、情報交流、そして延岡市で夢を実現させるためのグループです。
【VISION】
誰もがワクワクしてハッピーな延岡市にする！
【MISSION】
トレーナーの存在価値を高めると共に、教育し、雇用を生み、様々なもの融合させながら、健康の重要性を伝えつづける。
また、トレーナーという意味を広義なものとして、新しい価値観を生み出す。
延岡のスポーツレベルの向上と、フィットネス参加人口の増加、健康意識の向上。
地元のために、地元で働き、地元に貢献する仕組み
（目標、年収500万は稼げるようにする）
【VALUE】
延岡市を愛する気持ち
それに伴うスピードある行動力で
想いを実現させていく。
【PROJECT】
・日本一楽しい学校で学びながら、働くことができるジム
・高級プライベートジムを延岡市で成功させる
・保育、介護、学校などと融合させトレーナーの働く場所を広げる
・延岡市民が、病気や怪我の治療ではなく、未然に防ぐ予防への意識を高める
－－－－－－－－－－－－－－－－
グループ入会のご希望の方は、以下のようにお知らせください！
パーソナルトレーナー神田光浩 フェイスブックページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.facebook.com/mi.kanda.pt/
こちらをいいね！していただき、「延岡コミュニティ参加希望！」とメッセージをください！私から、グループを招待いたします！
個人アカウントへの友達申請も可能です！
（メッセージも送ってください！）
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
延岡ワークショップ無事に終了！
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
本日、無事に延岡ワークショップが開催できました！
本当に、ご協力くださった皆様
参加してくださった皆様のおかげです。
本当に感謝しています。
ありがとうございます。
多くの反省や、新しい発見もありましたので
次回、必ずパワーアップして開催します！
（反省内容は、明日このブログに書きます！）
お楽しみに！
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
#mthrknd
【告知】
残り3名！！！！
《スポーツでのケガを予防しパフォーマンスアップを目指すフィジカルトレーニングワークショップ in延岡》
.
【日時】
2018年10月21日（日）13:00～18:00
【定員】
20名
.
【対象者】
コーチ、保護者、アスリート（学生含む）、スポーツ愛好家向け
.
【料金】
1コマ¥3,500/2コマ同時申込¥6,000/3コマ同時申込¥6,500
※保護者やご兄弟、ご友人などと同時申込の場合、2人目から500円引き！！
.
★スポーツジムsperanza会員様は会員料金でご案内！
★3コマ同時申し込み特典として・・・
・先着3名！ワークショップ後、15分無料個別相談
・先着10名！オンライン20分無料個別相談プレゼント
・全員へ！場面で使い分ける呼吸チャートプレゼント！
.
【お支払い】
お申し込み確定後、指定の口座をお知らせをいたしますので、10日以内にお振込をお願いいたします。
.
【場所】
スポーツジムsperanza
宮崎県延岡市旭ヶ丘6-8-13
【ご準備いただくもの】
運動できる服装、室内シューズ
.
【お申し込み】
以下のフォームより必要事項を記入しお申し込みください。
↓こちらをクリック↓
https://goo.gl/forms/xLHlZkbnpMRrk2J32
.
※参加者全員にワークショップの資料をデータでお送りします。
【講師】
神田光浩
高校ラグビー部や、大学ラクロス部などの現場で活動やマラソンランナーの指導を経験。
現在は、都内で一般の方から芸能関係者、スポーツ愛好家の方のパーソナルトレーニングを行なっている。
.
【プログラム内容】
■1コマ目
13:00～14:30
「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
・ストレッチを続けていても体が硬い理由とは？
・硬さの犯人を見つけ出すチェック方法
・可動性向上トレーニングの実践（脊柱、股関節、肩関節）
.
■2コマ目
14:40～16:10
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」
・力を発揮させるパワーのメカニズム
・正しいコアの使い方
・パワートレーニング（速く走る、高く飛ぶ、強く打つ、速く投げる）
.
■3コマ目
16:20～17:50
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」
・疲労を回復させるペアストレッチ（8種類）
・上達するためのコツ
・実践練習
いよいよ明日！
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
さて、いよいよ明日！
延岡でのワークショップです！
天気も良くて
ワークショップ日和になりそうです。
ということで、最後の準備を今してます！
凄くワクワクすることやりますので
お楽しみに！
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
#mthrknd
【告知】
残り3名！！！！
《スポーツでのケガを予防しパフォーマンスアップを目指すフィジカルトレーニングワークショップ in延岡》
.
【日時】
2018年10月21日（日）13:00～18:00
【定員】
20名
.
【対象者】
コーチ、保護者、アスリート（学生含む）、スポーツ愛好家向け
.
【料金】
1コマ¥3,500/2コマ同時申込¥6,000/3コマ同時申込¥6,500
※保護者やご兄弟、ご友人などと同時申込の場合、2人目から500円引き！！
.
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・先着10名！オンライン20分無料個別相談プレゼント
・全員へ！場面で使い分ける呼吸チャートプレゼント！
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【お支払い】
お申し込み確定後、指定の口座をお知らせをいたしますので、10日以内にお振込をお願いいたします。
.
【場所】
スポーツジムsperanza
宮崎県延岡市旭ヶ丘6-8-13
【ご準備いただくもの】
運動できる服装、室内シューズ
.
【お申し込み】
以下のフォームより必要事項を記入しお申し込みください。
↓こちらをクリック↓
https://goo.gl/forms/xLHlZkbnpMRrk2J32
.
※参加者全員にワークショップの資料をデータでお送りします。
【講師】
神田光浩
高校ラグビー部や、大学ラクロス部などの現場で活動やマラソンランナーの指導を経験。
現在は、都内で一般の方から芸能関係者、スポーツ愛好家の方のパーソナルトレーニングを行なっている。
.
【プログラム内容】
■1コマ目
13:00～14:30
「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
・ストレッチを続けていても体が硬い理由とは？
・硬さの犯人を見つけ出すチェック方法
・可動性向上トレーニングの実践（脊柱、股関節、肩関節）
.
■2コマ目
14:40～16:10
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」
・力を発揮させるパワーのメカニズム
・正しいコアの使い方
・パワートレーニング（速く走る、高く飛ぶ、強く打つ、速く投げる）
.
■3コマ目
16:20～17:50
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」
・疲労を回復させるペアストレッチ（8種類）
・上達するためのコツ
・実践練習
延岡でのワークショップ3コマ目の 「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」について。
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
延岡市のワークショップまで、あと2日！
今日は3コマ目の
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」について。
これは、選手通しでストレッチできたり、マネージャーが選手にできたり、保護者の皆様がお子さんにできたりすると、ケガを防ぐことに繋がるなと思い、今までやったことのない内容でチャレンジすることになりました。
また、このように人の体に触れる技術は、何かを見ただけでは、なかなか適切に身に付けることができないので、方法以外にも触り方などの、細かな注意点をお伝えしようと思っています。
多分、
めちゃくちゃ細かくて、厳しい指導が予想されます！笑
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
【告知】
残り3名！！！！
《スポーツでのケガを予防しパフォーマンスアップを目指すフィジカルトレーニングワークショップ in延岡》
.
【日時】
2018年10月21日（日）13:00～18:00
【定員】
20名
.
【対象者】
コーチ、保護者、アスリート（学生含む）、スポーツ愛好家向け
.
【料金】
1コマ¥3,500/2コマ同時申込¥6,000/3コマ同時申込¥6,500
※保護者やご兄弟、ご友人などと同時申込の場合、2人目から500円引き！！
.
★スポーツジムsperanza会員様は会員料金でご案内！
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・先着3名！ワークショップ後、15分無料個別相談
・先着10名！オンライン20分無料個別相談プレゼント
・全員へ！場面で使い分ける呼吸チャートプレゼント！
.
【お支払い】
お申し込み確定後、指定の口座をお知らせをいたしますので、10日以内にお振込をお願いいたします。
.
【場所】
スポーツジムsperanza
宮崎県延岡市旭ヶ丘6-8-13
【ご準備いただくもの】
運動できる服装、室内シューズ
.
【お申し込み】
以下のフォームより必要事項を記入しお申し込みください。
↓こちらをクリック↓
https://goo.gl/forms/xLHlZkbnpMRrk2J32
.
※参加者全員にワークショップの資料をデータでお送りします。
【講師】
神田光浩
高校ラグビー部や、大学ラクロス部などの現場で活動やマラソンランナーの指導を経験。
現在は、都内で一般の方から芸能関係者、スポーツ愛好家の方のパーソナルトレーニングを行なっている。
.
【プログラム内容】
■1コマ目
13:00～14:30
「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
・ストレッチを続けていても体が硬い理由とは？
・硬さの犯人を見つけ出すチェック方法
・可動性向上トレーニングの実践（脊柱、股関節、肩関節）
.
■2コマ目
14:40～16:10
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」
・力を発揮させるパワーのメカニズム
・正しいコアの使い方
・パワートレーニング（速く走る、高く飛ぶ、強く打つ、速く投げる）
.
■3コマ目
16:20～17:50
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」
・疲労を回復させるペアストレッチ（8種類）
・上達するためのコツ
・実践練習
ワークショップ2コマ目！強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニングとは？
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
延岡市のワークショップまで、残り3日！
そのワークショップの2コマ目が、
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」です。
スポーツでは、
速く走る、ボールを速く投げる、遠くへ打つ、などなど
力強さが必要な場面は多くあります。
それを向上させるには、筋力は必要です。
ただ、筋力をつけるだけでなく、
ある要素も取り入れなければいけません。
それは、体を支えるブレーキです。
それも、タイミングよく支えることができるブレーキです。
必要な瞬間だけに、グッと体を支えることで
思いっきり力を発揮できます。
そんなブレーキの力をupさせるトレーニングを紹介していきます！
お楽しみに！
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
【告知】
残り3名！！！！
《スポーツでのケガを予防しパフォーマンスアップを目指すフィジカルトレーニングワークショップ in延岡》
.
【日時】
2018年10月21日（日）13:00～18:00
【定員】
20名
.
【対象者】
コーチ、保護者、アスリート（学生含む）、スポーツ愛好家向け
.
【料金】
1コマ¥3,500/2コマ同時申込¥6,000/3コマ同時申込¥6,500
※保護者やご兄弟、ご友人などと同時申込の場合、2人目から500円引き！！
.
★スポーツジムsperanza会員様は会員料金でご案内！
★3コマ同時申し込み特典として・・・
・先着3名！ワークショップ後、15分無料個別相談
・先着10名！オンライン20分無料個別相談プレゼント
・全員へ！場面で使い分ける呼吸チャートプレゼント！
.
【お支払い】
お申し込み確定後、指定の口座をお知らせをいたしますので、10日以内にお振込をお願いいたします。
.
【場所】
スポーツジムsperanza
宮崎県延岡市旭ヶ丘6-8-13
【ご準備いただくもの】
運動できる服装、室内シューズ
.
【お申し込み】
以下のフォームより必要事項を記入しお申し込みください。
↓こちらをクリック↓
https://goo.gl/forms/xLHlZkbnpMRrk2J32
.
※参加者全員にワークショップの資料をデータでお送りします。
【講師】
神田光浩
高校ラグビー部や、大学ラクロス部などの現場で活動やマラソンランナーの指導を経験。
現在は、都内で一般の方から芸能関係者、スポーツ愛好家の方のパーソナルトレーニングを行なっている。
.
【プログラム内容】
■1コマ目
13:00～14:30
「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
・ストレッチを続けていても体が硬い理由とは？
・硬さの犯人を見つけ出すチェック方法
・可動性向上トレーニングの実践（脊柱、股関節、肩関節）
.
■2コマ目
14:40～16:10
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」
・力を発揮させるパワーのメカニズム
・正しいコアの使い方
・パワートレーニング（速く走る、高く飛ぶ、強く打つ、速く投げる）
.
■3コマ目
16:20～17:50
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」
・疲労を回復させるペアストレッチ（8種類）
・上達するためのコツ
・実践練習
延岡のWS１コマ目"可動性upトレーニング"の紹介
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
延岡のWSまで、あと4日！
天気が良さそうで、より楽しみになりました！
さて、少しWSの内容について紹介したいと思います。
1コマ目は、「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
多分、ウォーミングアップでストレッチをやると思いますし、
可動域が大きい方がケガを予防できて良い・・・
ということは、なんとなくご存知かと思います。
でも本当に、そのストレッチで関節の可動域が効率よく大きくなっていますか？
関節の可動域が大きくなると、なぜケガが防げるのでしょうか？
そんな疑問を持ったこともないかもしれませんが、
ちゃんとそれらの？を理解してもらえるように
関節の可動域のチェックから、ケガを防ぐための可動域アップのトレーニングまで実践しながらお伝えします。
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
【告知】
残り3名！！！！
《スポーツでのケガを予防しパフォーマンスアップを目指すフィジカルトレーニングワークショップ in延岡》
.
【日時】
2018年10月21日（日）13:00～18:00
【定員】
20名
.
【対象者】
コーチ、保護者、アスリート（学生含む）、スポーツ愛好家向け
.
【料金】
1コマ¥3,500/2コマ同時申込¥6,000/3コマ同時申込¥6,500
※保護者やご兄弟、ご友人などと同時申込の場合、2人目から500円引き！！
.
★スポーツジムsperanza会員様は会員料金でご案内！
★3コマ同時申し込み特典として・・・
・先着3名！ワークショップ後、15分無料個別相談
・先着10名！オンライン20分無料個別相談プレゼント
・全員へ！場面で使い分ける呼吸チャートプレゼント！
.
【お支払い】
お申し込み確定後、指定の口座をお知らせをいたしますので、10日以内にお振込をお願いいたします。
.
【場所】
スポーツジムsperanza
宮崎県延岡市旭ヶ丘6-8-13
【ご準備いただくもの】
運動できる服装、室内シューズ
.
【お申し込み】
以下のフォームより必要事項を記入しお申し込みください。
↓こちらをクリック↓
https://goo.gl/forms/xLHlZkbnpMRrk2J32
.
※参加者全員にワークショップの資料をデータでお送りします。
【講師】
神田光浩
高校ラグビー部や、大学ラクロス部などの現場で活動やマラソンランナーの指導を経験。
現在は、都内で一般の方から芸能関係者、スポーツ愛好家の方のパーソナルトレーニングを行なっている。
.
【プログラム内容】
■1コマ目
13:00～14:30
「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
・ストレッチを続けていても体が硬い理由とは？
・硬さの犯人を見つけ出すチェック方法
・可動性向上トレーニングの実践（脊柱、股関節、肩関節）
.
■2コマ目
14:40～16:10
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」
・力を発揮させるパワーのメカニズム
・正しいコアの使い方
・パワートレーニング（速く走る、高く飛ぶ、強く打つ、速く投げる）
.
■3コマ目
16:20～17:50
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」
・疲労を回復させるペアストレッチ（8種類）
・上達するためのコツ
・実践練習
延岡のワークショップを受けた後にやってほしいこと
こんにちは！
東京で活動している延岡市出身のパーソナルトレーナー神田光浩です！
延岡市のワークショップまで、あと5日！
ワークショップでの内容は、ほぼほぼ次の日から使える内容です。
頭で理解して、実際にできる！まで落とし込みます。
そして、その後は各自でどんどん実践していただければいいのですが
私からは課題を出します。
それは、
同じことを伝えられるようにしてほしい。
という課題です。
伝えられるようになるということは、必ず
理解する→できる
という段階を踏まなければいけません。
ということは、当日は
ただただ聞く・・・
なんてことはできません。
本当はこれを本気でやっていただきたいので
学生でも身銭を切って来てほしいというのが本音ですが。
ぜひ、伝えてください。
そして、伝える楽しさを知ってください。
そして、それで結果が出たら、とても嬉しいです。
それを仕事にしたのが、トレーナーです。
お楽しみに。
延岡市を愛しながら
東京で活動しているパーソナルトレーナー
神田 光浩
公式ウェブサイトはこちら。
https://www.mitsuhirokanda.com
【告知】
残り3名！！！！
《スポーツでのケガを予防しパフォーマンスアップを目指すフィジカルトレーニングワークショップ in延岡》
.
【日時】
2018年10月21日（日）13:00～18:00
【定員】
20名
.
【対象者】
コーチ、保護者、アスリート（学生含む）、スポーツ愛好家向け
.
【料金】
1コマ¥3,500/2コマ同時申込¥6,000/3コマ同時申込¥6,500
※保護者やご兄弟、ご友人などと同時申込の場合、2人目から500円引き！！
.
★スポーツジムsperanza会員様は会員料金でご案内！
★3コマ同時申し込み特典として・・・
・先着3名！ワークショップ後、15分無料個別相談
・先着10名！オンライン20分無料個別相談プレゼント
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.
【お支払い】
お申し込み確定後、指定の口座をお知らせをいたしますので、10日以内にお振込をお願いいたします。
.
【場所】
スポーツジムsperanza
宮崎県延岡市旭ヶ丘6-8-13
【ご準備いただくもの】
運動できる服装、室内シューズ
.
【お申し込み】
以下のフォームより必要事項を記入しお申し込みください。
↓こちらをクリック↓
https://goo.gl/forms/xLHlZkbnpMRrk2J32
.
※参加者全員にワークショップの資料をデータでお送りします。
【講師】
神田光浩
高校ラグビー部や、大学ラクロス部などの現場で活動やマラソンランナーの指導を経験。
現在は、都内で一般の方から芸能関係者、スポーツ愛好家の方のパーソナルトレーニングを行なっている。
.
【プログラム内容】
■1コマ目
13:00～14:30
「ケガ予防するしなやかな動きを生む可動性UPトレーニング」
・ストレッチを続けていても体が硬い理由とは？
・硬さの犯人を見つけ出すチェック方法
・可動性向上トレーニングの実践（脊柱、股関節、肩関節）
.
■2コマ目
14:40～16:10
「強い力を効率よく発揮させるためのパワートレーニング」
・力を発揮させるパワーのメカニズム
・正しいコアの使い方
・パワートレーニング（速く走る、高く飛ぶ、強く打つ、速く投げる）
.
■3コマ目
16:20～17:50
「選手のカラダをケガから守るペアストレッチを習得しよう！」
・疲労を回復させるペアストレッチ（8種類）
・上達するためのコツ
・実践練習
